＜2026年12月19日(土)開催＞ 太陽礼拝 108回イベント

ー年の終わりにー

心と身体をリセットし、余分なものを手放して、

“軽やかな自分”で新しい年を迎えませんか？

太陽礼拝108回は、深い集中へと導く「動く瞑想」。

終わったあとは、まるで生まれ変わったような清々しさが広がります。

◆ 太陽礼拝とは？

太陽礼拝は、古代より太陽への感謝と祈りを捧げてきた一連の動作。

太陽という命の源に尊敬を示し、その恩恵に感謝するために生まれた伝統的なヨガの動きです。

現代では、健康法として体系化され、心身のバランスを整える基本的なメソッドとして親しまれています。

◆ なぜ“年末”に行う太陽礼拝108回が特別なのか？

108という数字は、人間の「煩悩（ぼんのう）の数」と言われています。

一年の締めくくりに108回の太陽礼拝を行うことには、特別な意味があります。

1. 一年分の疲れやモヤモヤを手放し、心身をリセットできる

2026年に溜まった心身の疲れや不要な思考を、呼吸と動きの反復で手放し、 “内側の大掃除” のようにスッキリと整えます。

2. 108回の呼吸で、自分自身への感謝を深める

一連の動作を丁寧にくり返すことで、雑念が静まり、今ここにある自分自身と向き合う時間が生まれます。一年間頑張った自分の心と身体を労わる特別な時間です。

3. 澄み切った状態で、2027年を迎える準備ができる

心と身体に余白をつくることで、新しい一年へのエネルギーが自然と湧いてきます。「来年どんな自分でいたいか」をクリアに描く土台が整います。

4. 寒さで縮こまりがちな身体を芯から温め、巡りを良くする

冷えや運動不足を感じやすい12月だからこそ、全身を使う太陽礼拝で代謝を上げ、心も身体もポカポカにほぐしていきます。

◆ 講師紹介

講師：宮崎 由里佳

2026年、ヨガフォローアップや講座開催を通して、

IHTA会員のヨガライフを献身的に支えてくれた宮崎先生。

丁寧であたたかい指導、寄り添う姿勢で

多くの受講生から信頼を集める人気講師です。

そんな宮崎先生と一緒に、2026年の集大成となる特別な時間を過ごしませんか？

事務局のスタッフ（ヨガ未経験者）も一緒に参加しますので、初心者の方も安心してお気軽にご参加ください！

◆ 開催概要

● 日時

2026年12月19日（土）

13:00〜15:00

● 内容

・太陽礼拝の基礎説明

・ウォームアップ

・太陽礼拝108回

・クールダウン＆シャバーサナ

・振り返りシェアタイム

● 持ち物

・ヨガマット（もしくは代替え）

・動きやすい服装

・タオル

・飲み物など

◆ 最高の状態で、新しい一年を迎えましょう

太陽礼拝108回は、“身体で整え、心を手放し、未来をクリアにする” 特別な時間です。

2026年の締めくくりに、あなた自身のエネルギーを整えてみませんか？

ご参加を心よりお待ちしております。

📍 【開催場所】

オンライン（Zoom）

📩 【ZoomのID・パスワードについて】

お申し込み完了メールにあります。また、開催日3日前〜前日を目安に、お申し込み時のメールアドレスへお送りします。

💡 定員があるため、お申し込みはお早めに！

宮崎由里佳＜SNS･レッスン情報＞

https://lit.link/yulica1120

Instagram

https://www.instagram.com/yulica_1120/

【ご注意事項】

・レポート作成・記録用として、セミナー中に写真撮影・録画を行う場合がございます。あらかじめご了承くださいますようお願いいたします。

・受講者様による録音・録画・撮影はご遠慮ください。円滑な運営のため、ご理解とご協力をお願い申し上げます。