〈アーカイブ付き受講〉✨🌿 前屈と開脚を紐解く はじめてのヨガ解剖学｜〜脚編〜 🌿✨

　【アーカイブ付き受講受講（ライブ配信）】　

本セミナーは、2つの参加形式をご用意しております。

ご希望に合わせてお申込みをお選びください。

リアルタイム受講はこちら ▶︎▶︎▶︎ https://ihta.or.jp/ihta-member/seminaropen/2414/apply

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　✨🌿 前屈と開脚を紐解く はじめてのヨガ解剖学｜〜脚編〜 🌿✨　

📖 【講座について】ヨガの練習で立ちはだかる関門。前屈と開脚

ヨガの練習を続けていく中で、多くの人が直面するポーズの壁。

その代表格とも言えるのが「前屈」と「開脚」ではないでしょうか。

💦 前屈すると太ももの裏がピキッと痛い…

💦 開脚すると骨盤が立たず、全然開かない…

💦 頑張って毎日練習しているのに、ちっとも変わらない…

💦 正直、ペターッと前屈できる未来が想像できない…

ヨガを実践する多くの方が、同じような悩みの前で立ち止まります。

そこで今回開催するのが、「前屈と開脚に必要な筋肉を学ぶ」ためのセミナーです✨

ただ「身体が硬いから…」で終わらせず、身体の仕組みから紐解き、根拠のあるアプローチを学んでいきましょう！

🤔 【なぜ、前屈と開脚は難しいのか？】ただの「身体が硬い」の壁

前屈や開脚が苦手な理由は明確です。

それは、「ただ単に筋肉が硬い」という一言で片付けられる問題ではないからです。

💡 骨格や関節の構造を理解せずに無理やり伸ばそうとしている

💡 どこをどう動かせばいいのか、筋肉の使い方がわかっていない

💡 自分自身の身体の特性（できること・できないこと）に気づいていない

本セミナーでは、「できる／できない」という結果にフォーカスするのではなく、

ご自身の身体がどういう仕組みになっているのか、その構造と原理を明確にしていきます🔍✨

📝 【本セミナーで徹底解説する内容】

解剖学が初めての方に向けて、難しい専門用語ばかりではなく、実際に身体を動かしながら以下の内容を紐解いていきます。

① 骨と関節はどのように動いているのか？🦴

前屈や開脚をする時、骨盤や股関節はどのように動くのが正解なのでしょうか。まずは土台となる骨と関節の動きを理解します。

② 筋肉はどのように関わっているのか？💪

「伸ばす筋肉」と「縮む筋肉」。ポーズをとる時、私たちの筋肉はどう働いているのか？身体を安全に動かすための仕組みを学びます。

③ 人によって「できる・できない」が違う理由とは？👀

骨格は人それぞれ違います。実際に身体を動かしながら、自分自身の身体を観察し、自分に合ったアプローチを見つけていきましょう！

🌈 「できない時間」が「なるほど！」に変わる。解剖学の扉の向こう側へ

「なぜこのポーズが苦手なのか？」

その答えは、一人ひとりの身体の構造や筋肉の使い方の違いにあります。

今回のセミナーは、単なる暗記のための解剖学講座ではありません。

「前屈」と「開脚」というテーマを通して、ご自身の身体への理解を深め、これからの練習を再設計するための時間です🧘‍♀️✨

解剖学が初めての方向けですので、「解剖学って難しそう…」と感じている方もご安心ください🔰

インストラクターの方はもちろん、ヨガを深めたい一般の方も大歓迎です！

📌 こんな方におすすめ！

✅ 前屈や開脚が苦手で、理由を知りたい方😣

✅ 頑張って練習しているのに変化を感じられない方🌀

✅ ヨガ解剖学を基礎から（初めて）学んでみたい方📚

✅ 生徒さんの「できない」に寄り添い、根拠のある指導をしたい方🤝

✅ インストラクターではないけれど、自分の身体について深く知りたい方💖

動きを交えながら解説する場面もありますので、動きやすい服装での参加をおすすめします。

📍 学べること

【座学】

• 前屈・開脚に関わる骨と関節の動き
• ポーズに必要な筋肉の仕組みと働き
• 人による「できる・できない」の違いの理由

【実践】

• 自分自身の身体の観察
• 筋肉の動きを意識したヨガの実践

※実際に体を動かしながら進めます。

＜ご用意いただくもの＞

・ヨガマット（または実践できるスペース）

・動きやすい服装

・筆記用具✏️

📍 【開催場所】

オンライン（Zoom）

📩 【ZoomのID・パスワードについて】

お申し込み完了メールにあります。

また、開催日3日前〜前日を目安に、お申し込み時のメールアドレスへお送りします。

💰 IHTA正会員特典

★IHTA正会員の方は、クーポン利用で最大2,000円引きで参加可能！

この機会に、お得に学びを深めましょう✨

💡 定員があるため、お申し込みはお早めに！

ヨガの学びをさらに深めるチャンス、ぜひご参加ください✨

宮崎由里佳＜SNS･レッスン情報＞

https://lit.link/yulica1120

🌿 メッセージ

「身体が硬いから…」と諦める前に、まずはご自身の身体の仕組みを知ってみませんか？

解剖学を通して身体を紐解くことで、今までの練習がより楽しく、安全なものへと変わっていきます🌱

初めて解剖学に触れる方も大歓迎です。

一緒にご自身の身体への理解を深める時間を過ごしましょう😊

【ご注意事項】

・当日のライブ配信に加え、後日録画データの視聴が可能です（視聴期間あり）。当日ご都合が合わない方や、復習用にご利用いただけます。

・レポート作成・記録用として、セミナー中に写真撮影・録画を行う場合がございます。あらかじめご了承くださいますようお願いいたします。

・受講者様による録音・録画・撮影はご遠慮ください。

円滑な運営のため、ご理解とご協力をお願い申し上げます。

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　【アーカイブ付き受講】　

本セミナーは、以下の2つの参加形式をご用意しております。

ご希望に合わせてお申込みをお選びください。

【アーカイブ付き受講】

当日のライブ配信に加え、後日録画データの視聴が可能です（視聴期間あり）。当日ご都合が合わない方や、復習用にご利用いただけます。

【リアルタイム受講（ライブ配信）】

当日のセミナーをZoomにてご参加いただく形式です。講師とのリアルタイムでのやりとりや質問が可能です。

※アーカイブ（録画）視聴は含まれておりません。

リアルタイム受講はこちら ▶︎▶︎▶︎ https://ihta.or.jp/ihta-member/seminaropen/2414/apply