〈リアルタイム受講〉🌿 アーユルヴェーダセミナー ～梅雨から夏へ～

　【リアルタイム受講（ライブ配信）】　

本セミナーは、2つの参加形式をご用意しております。

ご希望に合わせてお申込みをお選びください。

アーカイブ付き受講のお申込みページ

こちら▶︎▶︎▶︎ https://ihta.or.jp/ihta-member/seminaropen/2388/apply

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「最近、なんとなく体が重い…」

「気分が晴れない」

「湿気や暑さで疲れやすい…」

雨が続き、湿度が高まる梅雨。そして、強い陽射しと暑さがやってくる夏。

この時期は、心も体も大きく揺らぎやすい季節です。

アーユルヴェーダでは、季節の変化は“自然からのメッセージ”だと考えます。

自然のリズムと調和することで、本来の心地よい自分へと戻っていけるのです。

🌧 梅雨は「カパ」だけではない？

梅雨といえば、

「重だるい」

「むくむ」

「やる気が出ない」

そんな“カパ”の不調をイメージしがちです。

けれど実は、気圧・気温・湿度の変化が大きく、「ヴァータ」が乱れやすい季節でもあります。

だからこそ、

・眠れない

・イライラする

・不安定になる

・疲れやすい

・自律神経が乱れる

といった不調も起こりやすくなるのです。

🌿 梅雨を上手に過ごせると、 その先の夏も快適に楽しめる。

今回のセミナーでは、梅雨から夏への移行期を、アーユルヴェーダの智慧から丁寧に読み解いていきます。

季節に寄り添う暮らしを知ることで、風通しの良い、軽やかな毎日へ。

この季節におすすめの 簡単アーユルヴェーダレシピもご紹介します♪

🌱 セミナー内容

〇 ご参加者個々のアーユルヴェーダプチ診断

ご自身のドーシャ（体質）や、今のバランス状態を簡単にチェック。

〇 梅雨～夏への移行期の心身の特徴

湿気・暑さ・気圧変化による不調を、アーユルヴェーダ視点で解説。

〇 季節に合わせたリトゥチャルヤ＆ディナチャルヤ

すぐに実践できる、

・季節の過ごし方

・毎日のセルフケア

・食事法

・睡眠や生活習慣

・yogaとの組み合わせ

などを具体的にお伝えします。

〇 この季節におすすめの簡単アーユルヴェーダレシピ

梅雨〜夏を快適に過ごすための、

日常に取り入れやすいレシピをご紹介。

〇 個々の不調に合わせた質疑応答タイム

今のお悩みや不調に合わせて、

実践的なアドバイスをお届けします。

🌸 今回のポイント

🌿 梅雨と夏の不調メカニズムが分かる

🧘‍♀️ 今日から実践できるセルフケア

🍽 食事・生活・yogaを総合的に学べる

💖 心と体を季節に合わせて整えられる

🌈 アーユルヴェーダを実践的に取り入れられる

✨ こんな方におすすめ

・梅雨時期に不調を感じやすい方

・むくみやだるさが気になる方

・自律神経の乱れを感じる方

・季節の変わり目に体調を崩しやすい方

・ヨガや瞑想を深めたい方

・アーユルヴェーダを日常に活かしたい方

・自然に寄り添う暮らしを大切にしたい方

🌿 梅雨から夏へ。

軽やかに、心地よく過ごすために。

アーユルヴェーダの智慧を味方に、湿気や暑さに振り回されない、自分らしい整え方を見つけてみませんか？

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。 🌿✨

📍 【開催場所】

オンライン（Zoom）

📩 【ZoomのID・パスワードについて】

お申し込み完了メールにあります。また、開催日3日前〜前日を目安に、お申し込み時のメールアドレスへお送りします。

💰 IHTA正会員特典

★IHTA正会員の方は、クーポン利用で最大2,000円引きで参加可能！

この機会に、お得に学びを深めましょう✨

💡 定員があるため、お申し込みはお早めに！

ピラティスの学びをさらに深めるチャンス、ぜひご参加ください✨

古賀 比呂子

＜Instagram：hilo.55hahasnehusyokula＞

https://www.instagram.com/hilo.55hahasnehusyokula/

【ご注意事項】

・アーカイブ配信（後日視聴）はありません。

・レポート作成・記録用として、セミナー中に写真撮影・録画を行う場合がございます。あらかじめご了承くださいますようお願いいたします。

・受講者様による録音・録画・撮影はご遠慮ください。

円滑な運営のため、ご理解とご協力をお願い申し上げます。

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　【リアルタイム受講（ライブ配信）】　

本セミナーは、以下の2つの参加形式をご用意しております。

ご希望に合わせてお申込みをお選びください。

【リアルタイム受講（ライブ配信）】

当日のセミナーをZoomにてご参加いただく形式です。講師とのリアルタイムでのやりとりや質問が可能です。

※アーカイブ（録画）視聴は含まれておりません。

【アーカイブ付き受講】

当日のライブ配信に加え、後日録画データの視聴が可能です（視聴期間あり）。当日ご都合が合わない方や、復習用にご利用いただけます。

アーカイブ付き受講のお申込みページ

こちら▶︎▶︎▶︎ https://ihta.or.jp/ihta-member/seminaropen/2388/apply