〈リアルタイム受講〉冬の回復力を引き出すチェアヨガ

　【リアルタイム受講（ライブ配信）】　

本セミナーは、2つの参加形式をご用意しております。

ご希望に合わせてお申込みをお選びください。

アーカイブ付き受講はこちら ▶︎▶︎▶︎

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🌿🪑

　冬の回復力を引き出すチェアヨガ　

「チェアヨガ＝簡単・軽い運動」 というイメージにとどまらず、

回復力を引き出すための“指導ツール”としての椅子の使い方を、 理論と実践の両面から深めていきます。

• 座位だからこそ感じられる体の変化
• 姿勢と巡りのつながり
• 無理をせず、回復を促すアプローチ

指導者の方はもちろん、 ご自身の体を整えたい方にも役立つ内容です。

セミナー概要

回復力とは、 「何かを足すこと」ではなく、 本来、私たちの体が持っている働きに戻していくこと。

冬は、

・冷えやすい

・血液循環が滞りやすい

・体力が落ちやすい

といった不調が起こりやすい季節です。

本セミナーでは、 「冷え・巡り・回復」をキーワードに、 椅子（チェア）を使ってできる対処法 を、 理論と実践の両面から学んでいきます。

「体が回復しやすい状態とは何か？」 その土台を理解し、実際に体で体感していきましょう。

📌 こんな方におすすめ！

✅ 冬になると冷えやすさや疲れを感じやすい方

✅ チェアヨガを“回復のためのヨガ”として深めたい方

✅ シニア・オフィス・地域向けクラスを担当している方

✅ 体力に配慮しながらも、効果を感じられる指導をしたい方

✅ 理論と実践をバランスよく学びたい方

動きを交えながら解説する場面もありますので、動きやすい服装での参加をおすすめします。

📍 学べること

【座学】

• 血液の役割について
• 血液循環と姿勢の関係
• 巡りを促すための姿勢とチェアヨガの考え方

【実践】

• チェアを使ったヨガの実践
• 冬の体にやさしく働きかける動き

※実際に体を動かしながら進めます

＜ご用意いただくもの＞

・椅子

・動きやすい服装

・筆記用具

📍 【開催場所】

オンライン（Zoom）

📩 【ZoomのID・パスワードについて】

お申し込み完了メールにあります。また、開催日3日前〜前日を目安に、お申し込み時のメールアドレスへお送りします。

💰 IHTA正会員特典

★IHTA正会員の方は、クーポン利用で最大2,000円引きで参加可能！

この機会に、お得に学びを深めましょう✨

💡 定員があるため、お申し込みはお早めに！

ヨガの学びをさらに深めるチャンス、ぜひご参加ください✨

宮崎由里佳＜SNS･レッスン情報＞

https://lit.link/yulica1120

🌿 メッセージ

冬の体は、 がんばるよりも「整える」ことが大切な季節。

椅子という身近なツールを通して、 体が本来持っている回復力に やさしく戻っていく時間を一緒に過ごしましょう。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。🍀

【ご注意事項】

・アーカイブ配信（後日視聴）はありません。

・レポート作成・記録用として、セミナー中に写真撮影・録画を行う場合がございます。あらかじめご了承くださいますようお願いいたします。

・受講者様による録音・録画・撮影はご遠慮ください。

円滑な運営のため、ご理解とご協力をお願い申し上げます。

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　【リアルタイム受講（ライブ配信）】　

本セミナーは、以下の2つの参加形式をご用意しております。

ご希望に合わせてお申込みをお選びください。

【リアルタイム受講（ライブ配信）】

当日のセミナーをZoomにてご参加いただく形式です。講師とのリアルタイムでのやりとりや質問が可能です。

※アーカイブ（録画）視聴は含まれておりません。

【アーカイブ付き受講】

当日のライブ配信に加え、後日録画データの視聴が可能です（視聴期間あり）。当日ご都合が合わない方や、復習用にご利用いただけます。

・アーカイブ付き受講のお申込みページ