＜2026年 1月12日（月・祝）開催＞太陽礼拝 108回イベント

ー年の始まりにー

心と身体を整え、余分なものを手放し、

“新しい自分”で2026年を迎えませんか？

太陽礼拝108回は、深い集中へと導く「動く瞑想」。

終わったあとは、まるで生まれ変わったような清々しさが広がります。

◆ 太陽礼拝とは？

太陽礼拝は、古代より太陽への感謝と祈りを捧げてきた一連の動作。

太陽という命の源に尊敬を示し、その恩恵に感謝するために生まれた伝統的なヨガの動きです。

現代では、健康法として体系化され、心身のバランスを整える基本的なメソッドとして親しまれています。

◆ なぜ“新年”に行う太陽礼拝108回が特別なのか？

太陽礼拝108回は年末に行われるイメージがありますが、

新しい一年の最初に行うことには、より深い意味があります。

1. 年始に心身をリセットし、真っさらな状態でスタートできる

年末年始で溜まった疲れやモヤモヤを、動きの反復で手放し、

“内側の大掃除” のように心と身体を整えます。

2. 太陽礼拝は「始まりのエネルギー」を象徴する

太陽は生命と新しいサイクルの象徴。

一年の出発点に行うことで、自分の軸が整い、スタートのエネルギーが高まります。

3. 今年一年の願いや目標を身体で“宣言”できる

108回のくり返しは、雑念を静め、内側の声を受け取りやすい状態に導きます。

「今年どんな自分でいたいか」を自然に見つめ、心に刻む時間になります。

4. 停滞しやすいお正月明けに、エネルギーを巡らせる

少し運動不足になりがちな時期だからこそ、

全身運動の太陽礼拝は代謝を上げ、スッキリとした気分に整えてくれます。

◆ 講師紹介

講師：宮崎 由里佳

2025年、ヨガフォローアップや講座開催を通して、

IHTA会員のヨガライフを献身的に支えてくれた宮崎先生。

丁寧であたたかい指導、寄り添う姿勢で

多くの受講生から信頼を集める人気講師です。

そんな宮崎先生と一緒に、2026年の新しい挑戦を。

心と身体を整える特別な時間を、ぜひ一緒にスタートしましょう。

また、事務局のスタッフ（ヨガ未経験も）参加します。初心者も気軽に参加OKです

◆ 開催概要

● 日時

2026年1月12日（月・祝）

10:00〜12:30

● 内容

・太陽礼拝の基礎説明

・ウォームアップ

・太陽礼拝108回

・クールダウン＆シャバーサナ

・振り返りシェアタイム

● 持ち物

ヨガマット・動きやすい服装・タオル・水分

◆ 新しい一年を、最高の自分で迎えましょう

太陽礼拝108回は、

“身体で整え、心で願い、未来をクリアにする” 特別な時間です。

新年の最初のエネルギーを、あなた自身の手で整えてみませんか？

ご参加を心よりお待ちしております。

📍 【開催場所】

オンライン（Zoom）

📩 【ZoomのID・パスワードについて】

お申し込み完了メールにあります。また、開催日3日前〜前日を目安に、お申し込み時のメールアドレスへお送りします。

💡 定員があるため、お申し込みはお早めに！

宮崎由里佳＜SNS･レッスン情報＞

https://lit.link/yulica1120

【ご注意事項】

・レポート作成・記録用として、セミナー中に写真撮影・録画を行う場合がございます。あらかじめご了承くださいますようお願いいたします。

・受講者様による録音・録画・撮影はご遠慮ください。円滑な運営のため、ご理解とご協力をお願い申し上げます。