〈アーカイブ付き受講〉❄️ 冬から春へのアーユルヴェーダ

　【アーカイブ付き受講】　

本セミナーは、2つの参加形式をご用意しております。

ご希望に合わせてお申込みをお選びください。

リアルタイム受講のお申込みページ

こちら▶︎▶︎▶︎ https://ihta.or.jp/ihta-member/seminaropen/2281/apply

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🍂 「最近、なんとなく心も体も落ち着かない…」

冬の厳しい寒さで縮こまり、心身ともに活動が鈍りがちになっていませんか？

アーユルヴェーダで考える冬の季節は、冷たい風が吹き乾燥したヴァータのエネルギーの支配から次第に、重く冷えたカパのエネルギーが高まる時期とされています。

春の訪れとともにそのカパが溶け出し、心や体に「だるさ」や「むくみ」といった不調をもたらすことも。

そんな停滞しがちな心と体に活力を与え、軽やかに春を迎える準備をしませんか？

アーユルヴェーダの知恵を取り入れて、体を目覚めさせ、新たな季節の始まりを健やかに迎えましょう🌱✨

🍃セミナー内容

🧘‍♀️ アサナ・プラーナヤーマ・瞑想

カパの停滞を解消し、体を温めて循環を促すヨガの実践。

💆‍♀️ アーユルヴェーダトリートメント

カパが増大する季節におすすめの、冷え固まった体を温め、リンパの流れを良くするボディケア法。

マルマというアーユルヴェーダ的急所を抑え、オイルを使ったり使わなかったり、それぞれのドーシャに合わせたアプローチ法をご自宅でも手軽にできるセルフケアとして伝授します。

📖 アーユルヴェーダ座学

冬から春への移行期に起こりやすい不調と、その整え方。

🔮 プチアーユルヴェーダ診断付き

ご自身のドーシャ（体質）を知り、より効果的なセルフケアへ。

🌸今回のポイント

• 🌿 ドーシャ別アプローチ法を学べる
• 🏡 日常に取り入れやすいセルフケア
• 💖 季節の不調を和らげる総合プログラム

✨こんな方におすすめ

• 季節の変わり目に体調を崩しやすい方
• 冬から春にかけて、だるさやむくみが気になる方
• ヨガや瞑想を通してセルフケアを深めたい方
• アーユルヴェーダに興味があるが、実践の仕方が分からない方
• 心身ともに健やかに秋を迎えたい方

📍 【開催場所】

オンライン（Zoom）

📩 【ZoomのID・パスワードについて】

お申し込み完了メールにあります。また、開催日3日前〜前日を目安に、お申し込み時のメールアドレスへお送りします。

💰 IHTA正会員特典

★IHTA正会員の方は、クーポン利用で最大2,000円引きで参加可能！

この機会に、お得に学びを深めましょう✨

💡 定員があるため、お申し込みはお早めに！

ピラティスの学びをさらに深めるチャンス、ぜひご参加ください✨

古賀 比呂子

＜Instagram：hilo.55hahasnehusyokula＞

https://www.instagram.com/hilo.55hahasnehusyokula/

【ご注意事項】

・アーカイブ配信（後日視聴）はありません。

・レポート作成・記録用として、セミナー中に写真撮影・録画を行う場合がございます。あらかじめご了承くださいますようお願いいたします。

・受講者様による録音・録画・撮影はご遠慮ください。

円滑な運営のため、ご理解とご協力をお願い申し上げます。

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　【アーカイブ付き受講】　

本セミナーは、以下の2つの参加形式をご用意しております。

ご希望に合わせてお申込みをお選びください。

【リアルタイム受講（ライブ配信）】

当日のセミナーをZoomにてご参加いただく形式です。講師とのリアルタイムでのやりとりや質問が可能です。

※アーカイブ（録画）視聴は含まれておりません。

リアルタイム受講のお申込みページ

こちら▶︎▶︎▶︎ https://ihta.or.jp/ihta-member/seminaropen/2281/apply

【アーカイブ付き受講】

当日のライブ配信に加え、後日録画データの視聴が可能です（視聴期間あり）。当日ご都合が合わない方や、復習用にご利用いただけます。