〈リアルタイム受講〉🌿夏から秋へのアーユルヴェーダ🌿

　【リアルタイム受講（ライブ配信）】　

本セミナーは、2つの参加形式をご用意しております。

ご希望に合わせてお申込みをお選びください。

アーカイブ付き受講のお申込みページ

こちら▶︎▶︎▶︎ https://ihta.or.jp/ihta-member/seminaropen/2263/apply

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🍂 「最近、なんとなく心も体も落ち着かない…」

そんなふうに感じていませんか？

夏の強い日差しと暑さで、知らず知らずのうちに体の中の火（ピッタ）が過剰になり、消化の力＝アグニが弱まっているかもしれません🔥。

そして、秋の訪れとともに高まる風（ヴァータ）のエネルギーが、心や体をさらに不安定にしてしまうことも。

そんな季節の変わり目こそ、アーユルヴェーダの知恵でやさしく整えていきましょう🌱✨。

🍃セミナー内容

🧘‍♀️ アサナ・プラーナヤーマ・瞑想

火照りを静め、乱れやすい心と体を落ち着かせるヨガの実践。

👣 パダヤンガ（足裏オイルトリートメント）

体質に合わせた足裏反射区へのアプローチ。ご自宅でも活かせるセルフケア法を伝授。

📖 アーユルヴェーダ座学

夏から秋の移行期に起こりやすい不調と、その整え方。

🔮 プチアーユルヴェーダ診断付き

ご自身のドーシャ（体質）を知り、より効果的なセルフケアへ。

🌸今回のポイント

• 🌿 ドーシャ別アプローチ法を学べる
• 🏡 日常に取り入れやすいセルフケア
• 💖 季節の不調を和らげる総合プログラム

✨こんな方におすすめ

• 季節の変わり目に体調を崩しやすい方
• ヨガや瞑想を通してセルフケアを深めたい方
• アーユルヴェーダに興味があるが、実践の仕方が分からない方
• 心身ともに健やかに秋を迎えたい方

📍 【開催場所】

オンライン（Zoom）

📩 【ZoomのID・パスワードについて】

お申し込み完了メールにあります。また、開催日3日前〜前日を目安に、お申し込み時のメールアドレスへお送りします。

💰 IHTA正会員特典

★IHTA正会員の方は、クーポン利用で最大2,000円引きで参加可能！

この機会に、お得に学びを深めましょう✨

💡 定員があるため、お申し込みはお早めに！

ピラティスの学びをさらに深めるチャンス、ぜひご参加ください✨

古賀 比呂子

＜Instagram：hilo.55hahasnehusyokula＞

https://www.instagram.com/hilo.55hahasnehusyokula/

【ご注意事項】

・アーカイブ配信（後日視聴）はありません。

・レポート作成・記録用として、セミナー中に写真撮影・録画を行う場合がございます。あらかじめご了承くださいますようお願いいたします。

・受講者様による録音・録画・撮影はご遠慮ください。

円滑な運営のため、ご理解とご協力をお願い申し上げます。

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　【リアルタイム受講（ライブ配信）】　

本セミナーは、以下の2つの参加形式をご用意しております。

ご希望に合わせてお申込みをお選びください。

【リアルタイム受講（ライブ配信）】

当日のセミナーをZoomにてご参加いただく形式です。講師とのリアルタイムでのやりとりや質問が可能です。

※アーカイブ（録画）視聴は含まれておりません。

【アーカイブ付き受講】

当日のライブ配信に加え、後日録画データの視聴が可能です（視聴期間あり）。当日ご都合が合わない方や、復習用にご利用いただけます。

アーカイブ付き受講のお申込みページ

こちら▶︎▶︎▶︎ https://ihta.or.jp/ihta-member/seminaropen/2263/apply