美顔ヨガワークショップ ―冬の不調をととのえる―

ヨガのポーズ(アーサナ)は、首から下の動きが多いです。

この美顔ヨガでは、ヨガではあまりアプローチをしない頭部に位置する表情筋を動かします。美しい表情や身体機能においても、さまざまな効果が期待できます。

表情筋とは、頭部に位置する筋のことで約３０種類もあります。また、頭部は司令塔である脳があり、そして目や鼻、口などの器官、感情を表現するなど、様々な重要な役割をもっている部分です。

今回のワークショップは、冬の不調に合わせたクラスを行います。日常生活のご自身の美容ケアやヨガレッスンのヒントになる内容です。

みなさまのご参加をお待ちしております。

【こんな方におすすめ】

• 唇が紫色、眼のクマがある、肌がくすむ
• 肩こり、首コリ、頭痛がある
• 美容に興味がある
• ヨガのレッスンにバリエーションが欲しい

【内容】

• 冬のよくある不調と頭部の関係について
• 美顔ヨガ(セルフケア、美顔エクササイズ×ヨガ)クラス実践

【お持ち物】

• ヨガマット※貸し出しはありませんので、ご持参ください。
• 手鏡
• 筆記用具
• 動きやすい服装

【注意事項】

• 開催場所は、JR茅ヶ崎駅直結 ラスカ茅ヶ崎6階　ホール です。
• ヨガマットの貸し出しはありませんので、ご持参のうえご参加ください。