腹筋王子カツオの『くびれメイク』

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後日視聴可

くびれるポイントは「肋骨と骨盤の距離」気になるウエストラインをスッキリさせるための腹筋プログラム！キツくツライだけのトレーニングから卒業しませんか？

腹筋王子カツオ

フィットネス業界でアツい視線を浴びている腹筋に特化した腹筋インストラクター。オリジナルの腹筋メソッドを200以上考案。

見た目だけではなく、機能的な筋肉が評価され、コンテストで日本一の経験も。

雑誌Tarzanの腹筋選手権で優勝し、その後「腹筋王子」として掲載されたことをきっかけに、「腹筋王子」を名乗り活動中。

・日本スポーツ協会スポーツプログラマー
・全米スポーツ医学協会認定パフォーマンス向上スペシャリスト
・マガジンハウス社TARZAN フッキン王子
・マガジンハウス社TARZAN 腹筋選手権優勝
・株式会社FINC 公式アンバサダー
・2018 年 JBBF オールジャパンメンズフィットネス選手権大会優勝

ウエストを引き締め、くびれを作るうえで重要な腹横筋や腹斜筋を、しっかり刺激するプログラム。

腹筋をしっかりと鍛えるためのエクササイズと、腹筋を機能的に使うためのエクササイズでトータル的に腹筋を刺激していきましょう。レッスン前後のお腹の感覚を比べてみてください！

ドローインというお腹の引き込み動作を組み合わせて腹筋運動をしたときと、ドローインをしていない状態での腹筋運動とを比較すると、ドローインをした状態での腹筋運動のほうが腹筋の活動量に明らかに差が出ます。このように腹筋をしっかりと鍛える・使うためにはコツがあります。

ぜひ効率よくお腹をエクササイズしていきましょう。

【内容】

肋骨、骨盤、ウエスト周囲の筋肉について（座学）
インナーユニットとアウターユニットからみた腹筋トレーニング（座学＆実技）
まずはこれだけ！くびれ筋を階層的・多角的に徹底刺激！お尻ウォークエクササイズ10種（実技）

【リアルタイム参加の特典】

講師への質問（後日視聴をご選択の方は、ご質問を承れません）
後日視聴動画の提供（リアルタイムで質疑応答ありのライブ参加＋後日視聴動画は復習としてご使用ください。視聴期間1週間）

【注意事項】

オンラインでの視聴方法は、お申込み後開催前日夕方までにメールにてご連絡致します。
リアルタイムのライブ参加をおすすめ致します※【リアルタイム参加の特典】ご参照。ご都合が合わない方は後日録画を選択頂けます(視聴期間1週間）。尚、後日視聴サイトは開催から１週間後を目途に別途メールにてご連絡いたします。１週間経ってもメールが来ていない場合だけお問い合わせください。(編集に１週間程度要する場合あり)