佐藤ゴウ先生の「ヨーガスートラ入門講座」ー瞑想とヨガ哲学のやさしい関係ー

人生に役立つヨガ哲学を、誰でもわかる言葉で聴き、簡単な瞑想で自分と優しく向き合うワークショップです。

ヨガの瞑想を深めるのにヨガ哲学の学びは大きな助けになります。またヨガ哲学の理解は、瞑想によって実感に変わります。

このワークショップでは、瞑想ヨガの経典ヨーガスートラに従って、「そもそも瞑想は何のためにあってゴールは何なのか？」「瞑想は実際に何をすることなのか？」。これらを明確にして、その実践をします。

心の奥にいる本来の自分に戻るあたたかい体験をぜひ、佐藤ゴウ先生のガイドのもと実践してみませんか？

【内容】

• 瞑想は何のために行い、ゴールは何か？
• ヨーガスートラを学ぶことの意味
• ヨーガスートラを実感へと昇華させる「瞑想」
• 瞑想までの準備（座法、呼吸）
• 実際に瞑想をしてみよう
• 瞑想の中であなたが感じたことを言語化してみよう

【こんな方におすすめ】

• 瞑想とヨーガスートラの関係性を知りたい方
• 瞑想を生活に取り入れたいけれどもやり方が分からない方
• 瞑想に興味がある方や、継続的に瞑想を取り入れたい方
• すでにヨーガを指導されている方
• これからヨーガを指導される方

講師は、IHTA顧問でありYMCメディカルトレーナーズスクールRYT500哲学部門監修の佐藤ゴウ先生。瞑想がはじめての方、ヨーガスートラに難しさを感じる方にはぜひご参加いただけたらと思います。