東洋医学×ヨガ！「経絡YOGA」体験ワークショップ

※対象：ヨガ経験1年以上

東洋医学の「気・血・津液」とは？「経絡」とは？東洋医学の基礎概念を学び、ヨガにとり入れるとどうなるのかを体験します。

体も心も元気に毎日を楽しむために、暮らしやヨガに活かせる『東洋医学』

座学では、その中の「気・血・津液」「経絡」「ツボ」の基本概念を、テキストを用いてわかりやすく解説します。その後、それをヨガに取り入れる「経絡YOGA」を実践します。

気をチャージする呼吸法、

気血をめぐらせるアーサナ、

気血の滞りを解くツボ、、、などなど

気がめぐると体が温まり、芯が通ったように安定し、動きやすくなります！ぜひ一度体験してみてください。

【内容】

＜座学＞(約60分)

• 東洋医学で考える「健康」とは
• 「気・血・津液」とは
• 気とは
• 気を養うには
• 経絡とは
• ツボとは
• 不調ケアのツボ

＜実践＞(約60分)

• 経絡YOGAを体験

【こんな方にオススメ】

• 経絡YOGAを体験してみたい方
• ヨガレッスンに経絡の知識を取り入れたい方
• 東洋医学由来の不調ケア方法を知りたい方

▼永田昭子先生からのメッセージ

経絡YOGAで大切なことは、今流れている自身のエネルギーを感じること。どんなポーズがどれだけとれたかはおいかけません。体が固い、運動が苦手、怪我や不調で思うように動かないという方にもぜひおすすめしたいヨガです。

【ご注意】

• ZOOMを使ったオンラインセミナーです。
• オンラインでの視聴方法は、お申込み後開催前日夕方までにメールにてご連絡致します。
• ライブ参加をおすすめ致しますが、ご都合が合わない方はWEB申込時に後日録画を選択頂けます。(※視聴期間1週間）

※編集にお時間を頂戴しております。開催日から一週間を目途に視聴用URLを別途メールにてご連絡致します。予めご了承ください。