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冬のアーユルヴェーダセミナー ~セルフオイルトリートメント~
アーユルヴェーダは、自然の一部である私達の心や体のメカニズムを助けてくれる、とても包容力豊かな教え。
アーユルヴェーダは、自然の一部である私達の心や体のメカニズムを助けてくれる、とても包容力豊かな教え。
全米ヨガアライアンスRYT500 ヨガ講師
IHTA認定ヨガインストラクター1級
JAPA認定アーユルヴェーダアドバイザー
AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
IHTA認定タイ古式マッサージセラピスト
IYC認定ラジヨガ体操講師
産後の体型維持のため骨盤体操を!と始めたのがyogaとの出会い。自分の力で心や体を内側から健康に導くことができるyogaに魅了され本格的にスタート。アーユルヴェーダ、アロマテラピーと共に勉強を続けている。2008年より指導を開始し、ヨガインストラクターや、アロマセラピストの育成指導も行いつつ、2014からは自身のヨガスタジオ“yoga shala yokula”もスタートさせ現在に至る。
アーユルヴェーダを元にパーソナル指導も展開中。
▼ひろこ先生からのメッセージ
yogaを終えた後のすべてが柔らかく優しい感覚が大好きで長年続けています。yogaって自分のすごく近くにすでにあったんだ!と思ってもらえるカジュアルなクラスを心がけています♪みんなのそばにいつもyogaがありますように。
冬は空や風のエネルギーが増し、空気が冷たく乾燥するヴァータの季節。私達人間も同様に、ヴァータの支配下に入ります。
アーユルヴェーダは、自然の一部である私達の心や体のメカニズムを助けてくれるとても包容力豊かな教え。
「温存」することが大切なこの季節に、アーユルヴェーダの叡智をもとに体や心にたっぷりと栄養を補うようなセルフオイルトリートメント法をご紹介します。
アーユルヴェーダのドーシャ別にブレンドしたアロマオイルの中から、みなさんそれぞれの体質・気質別に選んでいただき、足・腕・首のアロマトリートメントをセルフで実践します。
冬こそ、日々のテンポを落としてホッとひと休みのタイミング。
「アーユルライフ」で自分に優しく冬と仲良く過ごしましょう♪
【内容】
- ご参加者ひとりひとりのアーユルヴェーダプチ診断
- 体質別にアロマオイルを使用しセルフトリートメント法の紹介
- この季節の心身の特徴
- みなさまの不調に合わせた質疑応答タイム
【服装】
足・腕・首のアロマトリートメントをしますので、膝上(足)、肘(腕)まで捲れるもの、襟ぐりが大きく開いた服装(首)でご参加ください。
- 2023年11月25日(土) 14:30〜17:30
一般(会員以外の方)7,000円