佐藤ゴウ先生の「瞑想をヨガクラスにとり入れる意義と誘導方法」

※こちらはYMC横浜校開催の対面セミナー申込サイトです。

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マインドフルネスに代表される様に、近年何かと話題の「瞑想」。

瞑想は、心を静めることを目的とした古典ヨーガでは欠かせない、そして代表的な心を整える方法です。

一見難しそうに思われる瞑想ですが、実はどんな人でも簡単に日常に取り入れることができます。

今回はその瞑想について学び、実践します。

ヨガレッスンに取り入れる際のポイントや指導方法を学び、身につけることを目的としたワークショップです。

ワークショップの指導は、IHTA顧問でありYMCメディカルトレーナーズスクールRYT500哲学部門監修の佐藤ゴウ先生。

瞑想がはじめての方、難しさを感じる方にはぜひご参加いただき、スッキリとしていただけたらと思います。

▼内容

• 分かりやすい「瞑想とは」
• 時間は何分くらいやればいいの？
• レッスンのどの部分で取り入れたらいいの？
• アーサナと瞑想との割合は？
• 瞑想までの準備としてのオススメのシークエンスは？
• 瞑想してみよう

▼こんな方におすすめ

• 瞑想に興味がある方や、継続的に瞑想を取り入れたい方
• 瞑想を取り入れたいけれどもやり方が分からない方
• 瞑想の誘導方法に自信を持てない方
• 瞑想をヨガレッスンに組み込みたいけれども方法が分からない方
• すでにヨーガを指導されている方
• これからヨーガを指導される方

対面ならではの、佐藤ゴウ先生のエネルギーを感じてみませんか？