～地に足を付ける感覚を高める～足裏セルフケアとバランスポーズ

足の裏が床を踏みしめる感覚を味わった事はありますか？とても繊細な感覚だからこそ『磨く』事が大切です。

このセミナーでは、ヨガのバランスのポーズを題材に、足裏ケアをする前とした後の変化を感じ、日々のセルフケアに役立てて頂ける方法をご紹介します。

▼内容

1. 反射区と足裏セルフマッサージ
2. ストレッチなど、足のセルフケア方法の紹介
3. 実践するアーサナ

• Vrksasana(立ち木のポーズ)
• VirabhadrasanaⅢ(戦士のポーズ３)

(レッスン形式でアーサナを実践していただきます。解説しながら進めていきますのでプログラミングのご参考にもして頂けます。)

▼こんな方におススメ

✔体幹の使い方がわからずバランスのポーズが苦手

✔反射区と足つぼの違いがわからない

✔いつも足先が冷たい

✔ヨガのクラスに活かしたい

✔レッスンの待ち時間に出来る事を知りたい

＜ご注意＞

• ZOOMを使ったオンラインセミナーです。
• オンラインでの視聴方法は、お申込み後開催前日夕方までにメールにてご連絡致します。
• ライブ参加をおすすめ致しますが、ご都合が合わない方はWEB申込時に後日録画を選択頂けます。(※視聴期間1週間）