多数のお申し込み、誠にありがとうございました。
瞑想入門講座全20時間ー目を瞑り想いを眺めるー※7/6オンライン参加者限定割引
＼5000円off／佐藤ゴウ先生から学ぶ「みんなずっと大丈夫」という真理
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ヨガ講師・瞑想指導者
国内外各地でのヨガイベント、省庁主催イベント登壇、医師会企画にてインドから中継でのヨガレッスンなど登壇実績多数。
ヨガ専門誌や女性誌をはじめ、TV出演、ラジオパーソナリティを務めるなどメディアへの掲載や出演も多数。
またストリートカルチャーと伝統的なヨガの融合を目的に、ストリートダンサーやDJ、ミュージシャンとの合同プロジェクトを始動中。YMCにてカリキュラム監修、約2,000名のインストラクターを育成。男性限定ヨガ「男ヨガ」発揮人。
現在は5000年続くインド伝統ヨガの教えに従いヨガ哲学を含む瞑想を軸に置いた”心に効く”ヨガを指導している。
radhika yoga Hayama主宰、IHTA顧問、lululemonレガシーアンバサダー
※7/6オンライン「瞑想をヨガクラスにとり入れる意義と誘導方法」に参加した方限定の割引き申込サイトです。
※特別料金はIHTA有料会員のみです。無料会員の方は有料会員登録後ご利用頂けます。
この講座の目的は、瞑想についてしっかり学ぶこと、自分の内側に浸る体験すること、そして瞑想の体験を誰かに伝えることです。
ぼくらの心は勝手に揺れ動く。
その揺れに翻弄されるような一日をどれだけ過ごしてきただろうか。
そう言っているうちに太陽が昇るようにまた今日がやってくる。
そしてまたなんとなく人生が通り過ぎていく。
気づけばこの歳。
ぼくらの人生は一体誰のものなんだろう？
周りのことや心に起こることに翻弄されずに、自分の人生を生きたいと思う全ての人に知っていただきたい３つの事実があります。
- 「心に翻弄されない方法が瞑想である」ということ
- 「瞑想はあなたにもできる」ということ
- 「しかし心は結局言うことを聞かないもの」ということ
まずは瞑想をするって難しいことではないと、知っていただきたいです。
そして瞑想が上手になると、いつも心に翻弄されずに頑張り過ぎない自然体でいられるようになれます。
今の時代、背伸びすることがデフォルトになってしまい、本当の自分が見えなくなり、頑張っていない自分を許せなくなり、自分のことが好きじゃないって言う人が多い。
自分が自分を無条件で好きになるには、瞑想をすればいい。
姿勢を整え、息を整え、目を瞑り座る。
自分だけのとっておきの静寂に浸る。
そして純粋な自分に戻る。
すると自然と愛になる。
まずはあなたがそれを体験して、その体験を愛すべき誰かに分けてあげてほしいんです。
ヨガの先生の方、学校の先生、お父さんお母さん、上司の方、先輩の方へ。
目の前の愛すべきその人に、瞑想の中でのあなたの体験を配ってください。
指導というと堅いけど、伝えるとはそういうことです。
長くなりましたが、読んでいただきありがとうございます。
講座ではこの何十倍も話させていただきます。
この講座は、瞑想についてしっかり学ぶこと、体験すること、そして瞑想を誰かに伝えることを目的にしています。
ぜひご受講ください。
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【スケジュールと主な内容】※毎回簡単なアーサナと瞑想をする時間があリます。
10/12(木)
①「”今”という開かれた居場所」
- 瞑想のきほんてきなこと（目的、効果、準備）
- 姿勢のこと
- 呼吸のこと
- パンチャマヤコーシャ（人間五層説）のこと
10/19(木)
②「あなたはあなた」（ヨーガスートラ第１章より）
- 本当の自分は魂
- 心のこと
- 悟りのこと
10/26(木)
③「心を静かに強く柔らかく」（ヨーガスートラ第１章より）
- マントラのこと
- 集中の手段
11/2(木)
④「瞑想をじゃまさせない」（ヨーガスートラ第２章より）
- 瞑想を安定させ深めるコツ
- 物質エネルギーの影響
11/9(木)
⑤「”ちょうどよく””あり続ける”」（ヨーガスートラ第２章より）
- 座り方
- 呼吸の大切さ
11/30(木)
⑥「濁りから半透明から透明へ」（ヨーガスートラ第３章より）
- 集中から瞑想から三昧への流れのこと
12/7(木)
⑦「頑張り過ぎずに。心配ないさ」
- バガヴァッド・ギーターの優しさに触れる
- 実はみんな愛されている
12/21(木)
⑧「体験というギフト」
- 特別なギフトを大切な誰かにプレゼントしよう
- 伝える上での時間や環境、音楽や道具、準備から実践のこと
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【日程】
10月12日ー12月21日 全8回・木曜日10:00ー12:30
※ご都合が悪い時は、アーカイブ（録画）受講ができます。
【講師】
佐藤ゴウ / ヨガ講師、瞑想指導者
【テキスト】
- 瞑想講座オリジナルテキスト
※開講までにデータで配布しますのでダウンロードしてご利用ください。
- 参考資料：「ヨーガスートラ」、「バガヴァッド・ギーター」
※今お持ちのもので結構です。お持ちでない方は任意でご用意ください。
▼オススメはこちらです。
https://radhadasi.com/contact-access/
こちらのお申し込みフォームの「題名」に「バガヴァッド・ギーター希望」「ヨーガスートラ希望」と書いてお申込み下さい。出版社の担当からメールが届く予定です。
【その他ご用意いただくもの】
- 動きやすい服装
- ヨガマットまたはラグやバスタオルなどの敷物
- クッションなど腰をかけるもの
- 筆記用具
【注意事項】
- お申込みは開催1週間前の10月4日で締め切ります。それ以降のお申込みはhttps://ihta.or.jp/inquiry からお問合せください。
- 本講座はラディカ・ヨガ主催です。お申込み後、参加者情報を主催者へお渡しすることを予めご了承ください。
- 2023年10月12日(木) 10:00〜12:30
- 2023年10月19日(木) 10:00〜12:30
- 2023年10月26日(木) 10:00〜12:30
- 2023年11月02日(木) 10:00〜12:30
- 2023年11月09日(木) 10:00〜12:30
- 2023年11月30日(木) 10:00〜12:30
- 2023年12月07日(木) 10:00〜12:30
- 2023年12月21日(木) 10:00〜12:30
一般（会員以外の方）64,000円
