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多数のお申し込み、誠にありがとうございました。
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腹筋王子カツオの夏トレ！
夏真っ盛りに腹筋をトレーニング！キツくツライだけのトレーニングから卒業しませんか？
夏真っ盛りに腹筋をトレーニング！キツくツライだけのトレーニングから卒業しませんか？
腹筋王子カツオ
フィットネス業界でアツい視線を浴びている腹筋に特化した腹筋インストラクター。オリジナルの腹筋メソッドを200以上考案。
見た目だけではなく、機能的な筋肉が評価され、コンテストで日本一の経験も。
雑誌Tarzanの腹筋選手権で優勝し、その後「腹筋王子」として掲載されたことをきっかけに、「腹筋王子」を名乗り活動中。
・日本スポーツ協会 スポーツプログラマー
・全米スポーツ医学協会認定パフォーマンス向上スペシャリスト
・マガジンハウス社TARZAN フッキン王子
・マガジンハウス社TARZAN 腹筋選手権優勝
・株式会社FINC 公式アンバサダー
・2018 年 JBBF オールジャパンメンズフィットネス選手権大会優勝
書籍「鬼腹筋10秒ダイエット」の内容から厳選してお届け！
書籍を元に、オリジナルプログラムでお腹周りを徹底的に引き締めていきましょう。レッツ腹筋！
腹筋をしっかりと鍛えるためのエクササイズと、腹筋を機能的に使うためのエクササイズでトータル的に腹筋を刺激していきましょう。レッスン前後のお腹の感覚を比べてみてください！
ドローインというお腹の引き込み動作を組み合わせて腹筋運動をしたときと、ドローインをしていない状態での腹筋運動とを比較すると、ドローインをした状態での腹筋運動のほうが腹筋の活動量に明らかに差が出ます。このように腹筋をしっかりと鍛える・使うためにはコツがあります。
ぜひ効率よくお腹をエクササイズしていきましょう。
【内容(実技)】
- 準備運動について
- 腹筋群の短縮性・伸張性・等尺性エクササイズ
- 屈曲・伸展・側屈・回旋系の腹筋コントロールエクササイズ
開催日時
- 2023年07月19日(水) 13:30〜15:00
定員数
25名
セミナー受講料
IHTA会員：4,000円
一般（会員以外の方）5,000円
一般（会員以外の方）5,000円
場所
オンライン開催
その他
持ち物・服装
動きやすい服装
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