ZOOMを使ったオンラインセミナーです。ご来校頂く必要はありません。
オンラインでの視聴方法は、お申込みを頂きご入金確認後、前日に夕方までにメールにてご連絡致します。
ご都合が合わない方は、後日録画視聴も承ります。WEBにてお申込み後、メールでご連絡ください。(otoiawase@ihta.or.jp)
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●自己肯定感を高めるために、ヨガにできること●

自己肯定感とは、自分に「自信」がある状態です。そして「自信」には2種類あります。

●「根拠のある自信」と「根拠のない自信」●

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自分のスキルや知識、社会的価値で得る自信が「根拠のある自信」です。

でも今回フォーカスするのは「根拠のない自信」。それは自分の存在に自信を持つこと。言い換えると、自分の存在を肯定することです。つまり、自己肯定感に直結します。

『存在』を肯定するのに理由などいりません。

ではこの揺るぎない自信、それは一体どうしたら持つことができるのでしょうか？

ここでヨガが重要な役割を果たします。

今回は座学に加え、この「自己肯定感が高まるヨガ」を体験して頂くオンラインワークショップです。

＜座学＞20min.
・自己肯定感とは？
・自己受容とは？
・ヨガに心理学が必要な理由

＜実践＞70min.　※質疑応答含む(10min.)
・自己肯定感が高まるヨガ

●RYT500に単位として加算可能なセミナーです。

★ご都合が合わない方は、後日録画視聴も承ります。
★WEBにてお申込み後、メールでご連絡ください。(otoiawase@ihta.or.jp)