ZOOMを使ったオンラインセミナーです。ご来校頂く必要はありません。
オンラインでの視聴方法は、お申込みを頂きご入金確認後、前日の夕方までにメールにてご連絡致します。
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＜テニスボール、または 筋膜ローラーをご準備ください＞

多くの方の苦手意識があったり
腰に負担がかかる...という
イメージがある「後屈」

ですが、 腰痛持ちの方にこそ
ぜひ学んで頂きたい後屈ノウハウ

正しく身体を使えば
腰には負担がかかりません。

脊柱を滑らかに動かし
全身の可動域を少しずつ広げ
後屈の深め方を学びませんか？
そして体全体の若さを作っていきましょう！

◆後屈を深めた効果◆
・腰痛予防
・前屈も深まる
・背中引き締め、姿勢改善
・肩甲骨の可動域を広げる
・肩こり改善
・股関節の可動域を広げる
・体幹強化…等

普段意識しにくい筋肉と、
その仕組みが分かることで、
レッスンでより効果的に
身体を使えるようになります。

自分の身体の可能性を引き出し
楽しくヨガの幅を広げましょう！

●RYT500に単位として加算可能なセミナーです。