一般社団法人 国際ホリスティックセラピー協会

セミナー詳細情報・申込

開催エリア
:関東エリア
開催場所
:オンライン
開催日
: 2021年07月04日 13:00〜15:00
持ち物
:※オンラインセミナーです。動きやすい服装
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憧れの開脚前屈、「安全に」チャレンジしませんか?

イメージ
講師:
北野恵理

《経歴》
大手ホットヨガスタジオを退職後、フリーへ転身
兵庫、大阪で多数のヨガクラスを持ち
各地でヨガWSを開催
2000本以上のレッスンをのべ3万人以上の方へ指導経験
国際ヨガアカデミー協会理事

《資格》
全米ヨガアライアンスE-RYT200
RYT200トレーナー
アナトミック骨盤調整TT
筋調整ヨガTT
日本サップヨガ協会公認インストラクター
日本ママヨガ協会マタニティーヨガ講師
シータヒーリング基礎DNA

セミナー内容

ZOOMを使ったオンラインセミナーです。ご来校頂く必要はありません。
オンラインでの視聴方法は、お申込み・ご入金確認後、前日にメールにてご連絡致します。
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股関節の外転可動域は一般的に90°(両足)です。
したがって、強引な開脚ストレッチで開き続けることは、怪我にも繋がりかねません。

では、なぜ180°に近い開脚ができる人がいるのでしょうか?

そこで骨盤・股関節周りの筋肉や関節の仕組みを学びましょう!

体を動かすには
「安定性(スタビリティ)」と
「可動性(モビリティ)」のバランスが大切で、

○ほぐし
○ストレッチ
○筋トレ

を、セットで行った方が効果的です。

開脚に当てはめても同じことが言えます。

開脚が苦手な方は、内旋筋、内転筋群が硬いので、拮抗筋である外転筋、外旋筋の強化が大切になってきます。

この様な「開脚ノウハウ」を学び、安全にヨガのアーサナを深めましょう!

●RYT500に単位として加算可能なセミナーです。

セミナー詳細

開催日時

2021年07月04日 13:00〜15:00

定員数

25名

セミナー受講料

IHTA会員:4,000円

一般(会員以外の方):5,000円

開催場所

オンライン

東京都新宿区西新宿1-22-2:配信元 オンライン開催 

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