一般社団法人 国際ホリスティックセラピー協会

セミナー詳細情報・申込

開催エリア
:関東エリア
開催場所
:YMC新宿校
開催日
: 2021年05月12日 14:00〜16:00
持ち物
:※オンラインです。動ける格好。
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夏に向けてシェイプアップ!Before→Afterが分かる実践型オンラインワークショップ!

イメージ
講師:
腹筋王子カツオ

フィットネス業界でアツい視線を浴びている腹筋に特化した腹筋インストラクター。オリジナルの腹筋メソッドを200以上考案。

見た目だけではなく、機能的な筋肉が評価され、コンテストで日本一の経験も。

雑誌Tarzanの腹筋選手権で優勝し、その後「腹筋王子」として掲載されたことをきっかけに、「腹筋王子」を名乗り活動中。

・日本スポーツ協会 スポーツプログラマー
・全米スポーツ医学協会認定パフォーマンス向上スペシャリスト
・マガジンハウス社TARZAN フッキン王子
・マガジンハウス社TARZAN 腹筋選手権優勝
・株式会社FINC 公式アンバサダー
・2018 年 JBBF オールジャパンメンズフィットネス選手権大会優勝

セミナー内容

ZOOMを使ったオンラインセミナーです。ご来校頂く必要はありません。
オンラインでの視聴方法は、お申込みを頂きご入金確認後、前日に夕方にメールにてご連絡致します。
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●今回は、ウエストをスリムにする腹筋群にフォーカス!
●その機能的な特徴とエクササイズの紹介します!
●レッスン前後のお腹の感覚を比べてみてください!

腹筋の機能(役割)って、ご存じですか?

腹筋は脊柱、腰部の安定化に大きく関わっています。
腰痛持ちの方は、気になるところですよね?

息を強く吐く、いわゆる咳き込みも、腹筋が大きな役割を担っており、
誤嚥性肺炎の予防にも関係があります。

腹筋は、何か動作を行う時には、必ず最初に働く部分です。

たとえば、脚から生まれた力を上半身へ伝えるといった、

「からだをつなぐ」重要な役割を担っています。

さらに、腹筋群を強化すると、転倒の予防にも効果的です。

腹筋が生活の質を向上させる可能性を秘めている、
ということが分かりますよね!

●今回は、ウエストをスリムにする腹筋群にフォーカスし、
その機能的な特徴とエクササイズの紹介をしていきます●

ぜひレッスン前後のお腹の感覚を比べてみてください☆

【内容(座学)】
・ 腹筋群の機能解剖
・ ウエストを構成する腹筋について
・ 腹筋エクササイズのポイント

【内容(実技)】
・ 準備運動について
・ 側腹筋 上部・中部・下部のエクササイズ

機能面がしっかりと向上していけば、憧れの

★シックスパック
★くびれ
★縦線

といった美容的な側面へも繋がっていくことが期待できます。
どうぞご参加ください!
ご都合が合わない方は、後日録画視聴も承ります。
WEBにてお申込み後、メールでご連絡ください。(otoiawase@ihta.or.jp)

セミナー詳細

開催日時

2021年05月12日 14:00〜16:00

定員数

25名

セミナー受講料

IHTA会員:4,000円

一般(会員以外の方):4,000円

開催場所

YMC新宿校

東京都新宿区西新宿1-22-2 新宿サンエービル4階

アクセス地図

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