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腹筋は、何か動作を行う時には、必ず最初に働く部分です。

たとえば、脚から生まれた力を上半身へ伝えるといった、「からだをつなぐ」重要な役割を担っています。

今回はこの「つなぐ・つなげる」にフォーカスした、座学＆実技セミナーです。

腹筋をしっかり使えてこそ、シックスパック・くびれ・縦線といった見た目の美しさやしなやかさへ繋がっていきます。

＜内容＞※座学+実技（実践）です。

●講義（座学）
・体幹とは
・腹筋群と連結する筋について
・3種の体幹トレーニング

●実技（実践）
・3種の体幹トレーニング実践
・全身を使った体幹トレーニング

ヨガインストラクターの方に是非受けた頂きたいセミナー！

セミナーを受けて終わり！ではなく、今後にもつながるポイントをしっかりレクチャーします！