一般社団法人 国際ホリスティックセラピー協会

セミナー詳細情報・申込

開催エリア
:近畿エリア
開催場所
:YMC梅田校
開催日
: 2020年01月11日 11:50〜13:50
持ち物
:動きやすい服装
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アームバランスの基本!チャトランガを理解して、自分自身の持ってる力を育てよう!

イメージ
講師:
宮城 由香

新体操や水泳・陸上競技など様々なスポーツを行い、15歳から始めたストリート
ダンスでイベントやショー,TV,映画などに出演。
2003年からスポーツクラブを中心にダンスインストラクターとしての活動を始める。
その中で怪我や思うように動かない身体の調整の為にヨガやピラティスを始める。

2007年にはパワーヨガのインストラクター認定コースを修了しヨガのインストラクターとしての活動を開始。

妊娠出産を経て、また新たな気持ちでヨガと向き合いIYCアシュタンガヨガ指導者養成コースや全米ヨガアライアンスRYT200修了。

ヨガの練習をする
ヨガをして汗をかく
こわばった身体や心をほぐす
心や身体の声を聞いて自分に正直になってみる

色んなヨガの形があると思いますが初めての方も 安心して参加できるように丁寧にレッスンしていきます。

IYCアシュタンガヨガ指導者養成コース修了
全米ヨガアライアンスRYT200修了
SPJパワーヨガインストラクター認定コース修了
POLESTAR PILATSマット養成コース修了
IHTA認定ヨガインストラクター1級
IHTA認定チャイルドボディセラピスト

セミナー内容

様々なアドバンス系アーサナがある中で、今回は回旋系のアームバランスをメインにチャレンジしていきます。アームバランスの基本となるChaturanga Dandasana (チャトランガ・ダンダアーサナ)をまずは理解し、ワークを取り入れながら練習します。このアーサナがしっかり取れると体幹が安定し、アームバランス系のアーサナにおいてミスアライメントを防ぐことができます。ミスアライメントや勢い、力任せに動くことによる怪我を防止していきます。

そしてベーシックなアーサナでアームバランスに必要な身体の使い方を理解して、自身の持っている力を育てていきます。

アーサナへの入り方も色々なパターンで入っていきます。
同じアーサナでも入り方を変えるだけで、身体の動かし方意識の仕方使う筋肉などたくさんの変化があります。
インストラクションのヒントにもなり、バリエーションが増えますよ♪

今ですぐきなくても良い。
いつかのために今の自分を見ながらチャレンジしていきましょう!!

●RYT500に単位として加算可能なセミナーです。

セミナー詳細

開催日時

2020年01月11日 11:50〜13:50

定員数

20名

セミナー受講料

IHTA会員:4,500円

一般(会員以外の方):5,500円

開催場所

YMC梅田校

大阪府大阪市北区曽根崎新地1丁目4-12 桜橋プラザビル8F

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